berita dan tips

Tips Aman Berbuka Puasa Di Jalan, Baiknya Bawa Bekal Apa?

Berita dan tips tentang puasa sudah berseliweran dimana-mana. Hal ini salah satu upaya untuk menyemarakkan bulan Ramadan yang berlangsung selama satu bulan penuh. Bagi kamu yang berpuasa dengan segudang aktivitas tentu akan sangat melelahkan. Tak jarang kamu harus berbuka puasa di tengah kemacetan karena ketika tiba waktu berbuka kamu belum selesai dengan aktivitasmu.

Macet di jalan-jalan besar metropolitan memang adalah hal yang biasa, makanya kenapa sejumlah persiapan menghadapi macet harus kamu lakukan. Misalnya untuk menjaga dan merawat kendaraan agar kondisinya prima setiap hari, kamu bisa dengan banyak membaca berita dan tips otomotif menghadapi kemacetan. Kemudian karena ini bulan puasa pastinya ada beberapa tambahan yang wajib kamu persiapkan.

Beberapa Cara Aman Berbuka Di Jalan

Berbuka puasa adalah kegiatan yang harus kamu segerakan ketika sudah terdengar adzan magrib. Jika kondisinya kamu masih di tengah kemacetan, kamu tetap harus mengusahakan berbuka dengan makanan dan minuman yang sehat. Agar kamu bisa tetap sehat dan fit selama bulan Ramadan, serta bisa bebas beraktivitas di luar rumah.

Nah berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika terpaksa harus berbuka puasa di tengah kemacetan kota metropolitan.

  • Bawa Makanan dan Minuman Sehat

Pertama yang wajib kamu siapkan di mobil adalah makanan dan minuman yang sehat. Misalnya kamu menyiapkan sekotak kurma dan air mineral. Kurma mempunyai kandungan gula alami sehingga bisa mengembalikan energi yang hilang selama sehari berpuasa. Selain itu pada kurma juga terkandung banyak mineral dari mulai kalium hingga serat.

Untuk minumnya sementara cukup air mineral saja, karena tujuan kamu adalah untuk membatalkan puasa dan menghilangkan haus. Jangan terburu-buru minum minuman yang mengandung kafein karena bisa membuat kamu mudah dehidrasi.

  • Jangan Berbuka Puasa Sambil Berkendara

Meskipun sekedar makan kurma dan minum air ada baiknya jangan berbuka puasa sambil mengendarai mobil atau motor. Karena mengendarai mobil atau motor sambil makan bisa menyebabkan kecelakaan dan hilang konsentrasi. Meskipun ini sepele tetapi kamu wajib untuk tetap berhati-hati.

  • Menepilah di Lokasi yang Tepat

Lokasi paling tepat untuk kamu berhenti untuk berbuka adalah masjid. Kalau kamu kamu sedang berada di jalan tol maka coba carilah rest area terdekat, pom bensin atau juga minimarket yang paling dekat. Kemudian tepikanlah kendaraan dengan hati-hati dan sesuai aturan rambu lalulintas.

Jika tidak memungkinkan untuk menepi maka ketika berhenti di lampu merah kamu bisa memanfaatkannya untuk sejenak minum air.

  • Lihat Kepadatan Lalu Lintas di Aplikasi

Sekarang ini sudah banyak aplikasi yang bisa kamu manfaatkan untuk mengecek kepadatan lalu lintas di jalanan. Dengan kamu tau jalurnya, maka kamu bisa pilih yang paling lancar untuk kamu lewati hingga sampai ke rumah. Di berita dan tips otomotif juga banyak info kondisi jalanan terkini, sehingga bisa membantu kamu sampai di rumah untuk berbuka dengan keluarga.

  • Membawa Perlengkapan Sholat

Ketika aktivitasmu kebanyakan di luar rumah usahakan untuk selalu membawa perlengkapan sholat. Sehingga ketika sudah masuk waktu berbuka, kamu juga bisa menyegerakan sholat di lokasi yang memungkinkan.

Beberapa Makanan yang Aman Untuk Buka Puasa di Jalan

Ada banyak berita dan tips makanan yang direkomendasikan untuk menjadi menu buka puasa, diantaranya :

  • Kurma, merupakan makanan yang wajib kamu konsumsi saat berbuka untuk mengembalikan energi yang dibutuhkan tubuh.
  • Roti, roti juga bisa menjadi pilihan makanan ketika harus berbuka puasa di jalan. Kamu bisa pilih dari banyak roti sehat yang bisa kamu makan, misalnya roti gandum atau roti non gluten.
  • Air mineral, minuman ini tidak boleh ketinggalan dan menjadi minuman wajib yang harus kamu minum pertama kali ketika buka puasa. Dengan minum air mineral yang cukup kamu bisa membantu tubuh terhindar dari bahaya dehidrasi.
  • Kacang-kacangan, misalnya kamu siapkan setoples kacang almond, kacang polong, kacang kedelai dan jenis kacang lain. Makanan ini sangat praktis untuk kamu siapkan di mobil dan efektif untuk mengembalikan energi.
  • Buah segar, jika sempat kamu bisa membeli buah-buahan segar di supermarket untuk kamu jadikan bekal ketika harus buka puasa di jalan.

Itulah tadi beberapa tips aman berbuka puasa di jalan yang bisa kamu persiapkan dari rumah. Terutama pada saat kamu mudik nanti, karena perjalanan yang cukup panjang kamu wajib untuk selalu update berita dan tips serta menyiapkan bekal yang sehat untuk keluarga.

Referensi :

  • https://www.astra-daihatsu.id/berita-dan-tips/tips-buka-puasa-dijalan. Diakses pada tanggal 24 Maret 2023.
  • https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6633728/tips-aman-buka-puasa-di-jalan-apa-yang-perlu-disiapkan. Diakses pada tanggal 24 Maret 2023.
  • https://www.sehatq.com/artikel/cara-berbuka-puasa-yang-benar-supaya-tetap-sehat-di-bulan-ramadan. Diakses pada tanggal 24 Maret 2023.

Drop Your Comment