kesemutan

Sering Kesemutan Saat Bonding Time Bersama Anak? Lakukan Hal Ini

Kesemutan merupakan kondisi yang kurang mengenakkan yaa bagi siapapun termasuk NeuroHero dalam menjalankan perannya sebagai orangtua. Karena kondisi tersebut bisa mengganggu aktivitas kita bersama anak, salah satunya jika kita sedang bonding time dengan anak.

Lalu apabila hal seperti itu terjadi langkah apa yang harus kamu lakukan?  Tentunya kamu sebagai seorang NeuroHero tidak ingin kondisinya semakin parah. Kamu harus tau gejala dan penyebabnya serta apa yang harus kamu lakukan agar kondisi tersebut tidak semakin buruk.

Macam-Macam Aktivitas Bonding Time Antara NeuroHero dan Anak

Demi menjaga hubungan orangtua dan anak kita harus terus mencari ide baru untuk menghangatkan hubungan. Karena yang kita pahami bersama anak-anak sangat suka dengan hal baru, apalagi jika aktivitas tersebut melibatkan anak dan orangtua. Nah jangan sampai kesemutan mengganggu dan menurunkan kualitas bonding time diantara kalian. Berikut ini beberapa aktivitas bonding time yang bisa NeuroHero pilih bersama anak.

  • Merencanakan Kegiatan Dengan Anak

Membuat rencana aktivitas bersama anak harus ada perencanaannya. Sebagai NeuroHero yang menyayangi anak kamu bisa merencanakannya bersama anak. Kamu bisa membuat rencana sepanjang tahun dan melibatkan anak dalam membuatnya.

Contohnya memasukkan aktivitas berpelukan setiap pagi hari sebelum anak memulai kegiatannya, ada ritual pembacaan dongeng setiap akan tidur, olahraga ke taman setiap akhir pekan. Serta kamu juga bisa memasukkan agenda jalan-jalan setiap akhir bulan atau setiap akhir semester.

  • Menulis Surat Ungkapan Sayang

Menulis surat ungkapan sayang dan rasa terimakasih anak kepada orang di sekitarnya sebenarnya juga bisa membuat anak berempati, rendah hati, dan memahami kondisi sekitar dengan hati mereka. Mereka bisa menulis untuk kamu sebagai NeuroHero, untuk nenek dan kakek, teman, pengasuh mereka dan sebagainya.

Orangtua bisa membantu mereka dalam proses pembuatannya. Selain itu orangtua juga bisa membalas surat ungkapan tersebut agar tercipta proses timbal balik dan saling menghargai.

  • Memasak Bersama NeuroHero

Sebagai seorang NeuroHero terkadang kita mengabaikan kondisi kita entah itu kesemutan, pegal, dan rasa yang kurang enak di badan demi anak-anak kita. Padahal sebaiknya kita berkata jujur dan mencari solusi bersama akan hal tersebut. Salah satunya lewat surat ungkapan surat di atas yaa.

Setelah membuat surat ungkapan sayang, kamu bisa melanjutkan dengan kegiatan memasak bersama. Kamu bisa memasukkan agenda ini di akhir pekan yaa. Baik ayah dan ibu harus mempunyai peran disana, kamu juga bisa meminta anak untuk mendiskusikan terkait menunya. Minta juga bantuan mereka untuk mencuci sayur, menyiapkan meja makan dan sebagainya.

  • Kerja Bakti Bersama

Kesemutan juga biasanya sering kambuh saat kamu beraktivitas membersihkan rumah. Nah kamu bisa  menjelaskan hal tersebut kepada anak dan meminta mereka untuk ikut serta kerja bakti membersihkan rumah.

Dengan kita memberikan tanggung jawab kepada anak tentu mereka akan bisa lebih dewasa. Hal ini juga membuat mereka selalu membereskan mainan yang telah mereka gunakan agar akhir pekan mereka tidak terpotong dalam waktu yang lama.

  • Olahraga Bersama

Olahraga juga bisa menjadi salah satu moment bonding time yang tidak boleh kamu lewatkan. Selain untuk melemaskan otot-otot dan saraf pemicu kesemutan loh. Rutinitas ini bisa kamu lakukan setiap pagi atau sepekan sekali jika memang terlalu mepet waktunya yaa.

Olahraga yang bisa kamu pilih juga bisa bermacam-macam mulai dari berjalan kaki bersama, jogging, senam, atau kamu juga bisa berenang bersama dan sebagainya yaa.

Itulah tadi sebagian aktivitas yang bisa kamu lakukan bersama anak sepanjang tahun. Selain aktivitas di atas kamu juga bisa mencoba berkebun, melakukan aktivitas sosial bersama, piknik, melakukan hobi anak bersama, traveling, sesi curhat dan sebagainya yaa.

Nah jika di sela-sela aktivitas tersebut NeuroHero mengalami kesemutan maka kita harus sigap melakukan penanganan. Disamping itu kita juga harus mulai waspada terhadap gejala tersebut dan kita harus cari penyebabnya agar bisa segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan anjuran dari dokter.

Tahukah Kamu Kesemutan Adalah Gejala Neuropati?

Neuropati ialah kerusakan saraf yang terjadi karena banyak kondisi, maksudnya adalah bisa karena kamu mengidap diabetes, bisa juga akibat kemoterapi yang kamu lakukan atau karena penyakit lain yang mengganggu saraf.

Neuropati sendiri juga dibedakan berdasarkan banyaknya saraf yang rusak. Jika hanya satu saraf maka kita sebut dengan mono-neuropati, jika lebih dari satu saraf kita sebut dengan poli-neuropati. Jika yang terjadi dalam tubuh kamu adalah poli-neuropati maka artinya kerusakan saraf untuk mengenai saraf otonom, saraf motorik, maupun sensorik.

  • Kondisi yang Menyebabkan Neuropati

Ada banyak kondisi yang mempengaruhi neuropati dan penyebab seperti ini harus kamu pahami apabila kamu mengalami kesemutan yang hampir terjadi setiap hari. Kondisi tersebut diantaranya adalah diabetes, penyakit autoimun, terjadinya infeksi, ada penyakit turunan, punya tumor, dan gangguan di sumsum tulang belakang. Selain itu bisa juga karena ada penyakit hati, ginjal, kelenjar tiroid yang kurang aktif dan sebagainya.

  • Faktor Peningkat Resiko Neuropati

Untuk mempunyai saraf sehat tentu kita harus memperhatikan faktor yang bisa meningkatkan resiko terjadinya neuropati. Nah diantaranya faktor tersebut adalah kecanduan alkohol, mendapat paparan racun, lama mengkonsumsi obat tertentu, ada cedera pada saraf, kurang vitamin, terjadi inflamasi, stress repetitive dan idiopatik.

Pemicu seperti ini harus kamu pahami betul agar kondisi saraf kita tidak semakin buruk, apalah mereka NeuroHero yang punya segudang pekerjaan dan aktivitas untuk menghidupi keluarganya.

  • Gejala yang Terjadi Jika Terkena Neuropati

Seperti yang sudah kita sedikit bahas sebelumnya gejalanya itu meliputi mati rasa permanen atau sementara, kesemutan, ada sensasi tertusuk, lebih sensitif terhadap rasa sakit, mengalami kelumpuhan da nada disfungsi dalam organ. Selain itu juga otot melemah dan lebih sensitif, terjadi gangguan saat buang air kecil dan juga gangguan fungsi seksual.

Biasanya neuropati yang akibat diabetes ditunjukkan dengan rasa kesemutan pada daerah kami. Sedangkan jika karena kemoterapi biasanya gejala seperti mati rasa akan berlangsung dalam beberapa waktu saja dan sebagainya.

  • Pengobatan Neuropati

Sebagai NeuroHero tenang saja ada Tips Ngerti Tips Ngelawan Neuropati yang bisa kamu lakukan. Neuropati bisa kita diagnosis dengan mudah dan kita obati dengan penanganan yang tepat. Untuk diagnosis awal kamu bisa menjalani pemeriksaan fisik, melakukan tes darah, dan tes pemindaian. Sedangkan untuk melihat fungsi saraf tubuh kita, biasanya kita perlu pemeriksaat Elektromiografi, Biopsi saraf dan kulit, serta tes konduksi saraf.

Nah biasanya dokter akan memberikan obat-obatan untuk pengontrolan rasa sakitnya, terapi fisik dengan kekuatan, operasi, menggunakan alat bantu mekanis, pemberian nurtrisi yang tepat dan pola hidup yang sehat.

  • Lakukan Ini Untuk Mencegah Neuropati

Hal yang perlu kamu lakukan sebagai tindakan pencegahan neuropati ialah diantaranya memahami kondisi yang mendasari kesemutan atau neuropati, menerapkan pola hidup yang sehat dan olahraga yang lebih teratur (bisa kamu lakukan dengan anak). Selain itu hindari gerakan berulang secara berlebihan, jangan merokok apalagi meminum alkohol yaa, dan kamu juga sudah harus berhenti mengkonsumsi kafein.

Nah itulah tadi hal-hal yang harus kamu lakukan ketika kesemutan ataupun gejala neuropati menyerang. Pekalah terhadap kondisi tubuhmu, lakukan hal perlu kamu lakukan agar kondisimu tidak semakin buruk. Karena sebagai NeuroHero perjuangan kita masih panjang untuk mengiringi anak kita tumbuh menjadi orang dewasa yang berguna bagi orang disekitarnya. Yuk kita ubah pola hidup kita, jangan sampai kita rugi karenanya dan hidup menjadi kurang menyenangkan. Salam hidup sehat teman-teman.

Drop Your Comment